Jeûne & Yoga (7 jours) et Jeûne & Randonnée (6 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Treize jours pour une métamorphose complète : intériorisation puis ancrage
Notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : sept jours pour s’alléger et intérioriser par le jeûne et le yoga, puis six jours pour ancrer ces découvertes lors des randonnées quotidiennes en pleine nature. Cette progression harmonieuse accompagne l'exploration intérieure et l'intégration par le mouvement.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces treize jours traverse deux phases complémentaires. Les sept premiers jours associent le jeûne à la pratique approfondie du yoga, créant les conditions idéales pour une détoxination et une exploration intérieure. Le corps, libéré du travail digestif, développe une sensibilité accrue aux postures et aux états méditatifs. Les techniques de respiration, les méditations guidées et les asanas permettent d'affiner la conscience corporelle et d'atteindre des états de présence remarquables. Puis, naturellement, comme la sève qui après avoir nourri les racines monte vers les branches, les six jours suivants de randonnée viennent ancrer ces découvertes intérieures dans le mouvement.
Cette alliance entre yoga et randonnée crée une synergie exceptionnelle. Après les sept premiers jours de pratique yogique, le corps se déplace ensuite avec une fluidité et une présence nouvelles. En combinant le yoga, qui affine la conscience corporelle, et la randonnée, vous repartez avec des pratiques durables et une énergie renouvelée pour votre bien-être et votre vitalité.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYO-7 - Jeûne & Yoga (7 jours)
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 13 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances de yoga et d’éveil corporel adaptées à votre évolution
- Des pratiques de méditation pour cultiver la présence
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages variés de Bretagne
- Une progression de l'intériorisation vers l'ancrage par le mouvement
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Journée Type de ce séjour de jeûne
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:45 (10h15 pour Jeûne & Randonnée) : Yoga (ou Eveil Corporel en douceur pour le séjour de Jeûne & Randonnée)
- 11:30 (11h00 pour Jeûne & Randonnée) - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa, massages
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Yoga ou Eveil matinal, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 23,40 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 13 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 345 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
