Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours) et Jeûne & Voix (6 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Libérez votre voix et explorez le pouvoir guérisseur du son et de la musique.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Treize jours, comme les treize marches du temple d'Apollon menant à l'oracle intérieur
Ce séjour de treize jours est conçu pour vous accompagner dans une démarche globale de ressourcement et d'expression personnelle. Ce programme se déroule en deux temps complémentaires : d'abord sept jours pour explorer l'expression créative et le yoga suivis de six jours autour du travail du souffle et de la voix. Cette progression – de la créativité globale vers l'expression vocale – offre un joli parcours pour vous reconnecter à vous-même.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger sert de fil conducteur tout au long de ces treize jours. Durant la première semaine, l'association du yoga et des ateliers créatifs agissent en synergie : le yoga aide à détendre le corps et à calmer l'esprit, facilitant ainsi l'expression personnelle à travers différents supports comme le collage, l'écriture ou le mouvement. Les six jours suivants s'inscrivent dans la continuité de cette dynamique en se concentrant sur l'exploration de la voix, un outil direct pour approfondir le travail entamé.
L'enchaînement de ces deux approches crée une belle complémentarité. Le corps et l'esprit, stimulés par les premières pratiques, sont idéalement disposés à aborder le travail vocal. Les techniques respiratoires, les mantras, les chants harmoniques et les improvisations sonores permettent alors d'affiner l'écoute de soi. Cette transition progressive favorise une meilleure connaissance de soi et une communication plus authentique avec votre entourage et avec vous même.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
- JVOI-6 - Jeûne & Voix (6 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 13 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances de yoga adaptées à l'état de jeûne
- Des ateliers variés d'expression créative (écriture, mouvement...)
- Une progression naturelle vers le travail approfondi de la voix
- Des techniques de respiration soutenant à la fois le yoga et l'expression vocale
- Des sessions de libération émotionnelle pour transformer blocages en ressources
- Des marches en pleine nature pour ancrer les transformations vécues
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Journée Type de ce séjour de jeûne
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:45 : Yoga (Eveil corporel en douceur et expression vocale en en “Jeûne & Voix”)
- 11:30 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages, ateliers collectifs
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Yoga, Eveil matinal, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner de reprise et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 23,40 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le séjour
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 13 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 345 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
