Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours) et Jeûne & Yoga (7 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Quatorze jours pour une métamorphose complète, comme la transformation du charbon en diamant
Quatorze jours... Comme les quatorze étapes du chemin de croissance de certains cristaux qui, sous la pression constante mais bienveillante de la terre, transforment leur structure pour révéler leur éclat véritable. Notre séjour vous propose cette alchimie rare en deux temps : d'abord libérer votre expression créative à travers sept jours de yoga et d'ateliers artistiques, puis approfondir et intérioriser cette libération par sept jours d'immersion yogique. Cette progression naturelle suit le mouvement même de la transformation authentique – d'abord l'expansion qui explore, puis la concentration qui intègre.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces quatorze jours traverse différentes phases. Les sept premiers jours associent la pratique du yoga à des ateliers d'expression créative variés, permettant de libérer les potentiels expressifs souvent enfouis sous les habitudes quotidiennes. Les postures de yoga, soutenues par le processus du jeûne, ouvrent des espaces corporels où la créativité peut s'épanouir librement. Puis, naturellement, comme l'artiste qui après l'effervescence créative revient à l'essentiel de sa pratique, les sept jours suivants vous invitent à une immersion plus profonde dans le yoga, affinant votre présence et votre conscience corporelle.
Cette alliance entre deux approches complémentaires soutenue par des marches quotidiennes crée une synergie notable. La clarté mentale, la sensibilité corporelle et la présence attentive, amplifiées par le jeûne prolongé, permettent d'accéder à des aspects du yoga rarement explorés dans les pratiques ordinaires. Cette progression – de l'expression vers l'intériorisation – transforme durablement votre relation au corps et à la conscience, révélant la richesse qui se cache dans la profondeur plutôt que dans la dispersion.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
- JYO-7 - Jeûne & Yoga (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 14 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des ateliers d'expression créative variés (collage, écriture, mouvement...)
- Une progression naturelle vers une pratique yogique plus intériorisée
- Des techniques de respiration pour approfondir l'expérience du jeûne
- Des méditations guidées pour cultiver la présence et la clarté mentale
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Journée Type de ce séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec votre naturopathe
- 08.45 - 10.45 : Cours de Hatha-Yoga intégral
- 11.30 - 14.00 : Randonnée douce
- 14.00 - 19.00 : Temps libre, ateliers collectifs, sauna, spa ou massages
- 19.30 - 20.00 : Temps d’échange et de convivialité autour d’un bouillon
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et des conseils pratiques à mettre en place après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (cours de Yoga, randonnées, exposés, et accompagnement psycho-émotionnel)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 25,20 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 14 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 370 € par semaine
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
