Jeûne & Yoga (5 jours) et Détox Pilates et Jus (3 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Huit jours pour une transformation complète : assouplissement et tonification
Huit jours... Comme les huit vents qui soufflent des différentes directions et sculptent les paysages, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : cinq jours pour alléger et assouplir par le jeûne et le yoga, puis trois jours pour tonifier par la détox aux jus et le Pilates. Cette progression harmonieuse allie ouverture corporelle et renforcement musculaire profond.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant les cinq premiers jours, suivi d'une détox aux jus pour les trois derniers, constitue le fil conducteur de cette métamorphose. Les cinq premiers jours associent le jeûne à la pratique du yoga, créant les conditions idéales pour une régénération profonde et un assouplissement progressif. Le corps, libéré du travail digestif, développe une fluidité nouvelle dans les postures. Les techniques de respiration, les méditations guidées et les asanas permettent de dissoudre les tensions accumulées et d'ouvrir les espaces corporels. Puis, naturellement, comme l'arbre qui à mesure qu’il étend ses branches développe ses racines, les trois jours suivants invitent au renforcement musculaire profond par le Pilates tout en maintenant la détoxination par les jus frais.
Cette alliance entre yoga assouplissant et Pilates tonifiant crée une synergie unique qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, allégé et assoupli par les cinq premiers jours, est parfaitement préparé pour un renforcement musculaire précis et efficace. Les jus vitalisants fournissent l'énergie nécessaire aux exercices de Pilates tout en prolongeant les bienfaits de la détoxination. Cette progression – de l'assouplissement vers le renforcement – transforme durablement le rapport au corps et au mouvement, révélant l'abondance qui naît de l'équilibre entre souplesse et force, entre ouverture et ancrage, entre fluidité et stabilité.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYO-5 - Jeûne & Yoga (5 jours)
- DEPILA-3 - Détox au jus & Pilates (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Cinq jours de jeûne hydrique suivis de trois jours de détox aux jus
- Des séances de yoga pour assouplir et apaiser
- Des séances de Pilates pour tonifier et renforcer en profondeur
- Une transition douce du jeûne vers la détox nutritive
- Des marches en pleine nature bretonne
- Un accompagnement personnalisé tout au long de cette transformation
Journée Type de ce séjour
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:45 : Yoga pour le séjour de Jeûne & Yoga, Pilates pour le séjour de Détox au jus et Pilates
- 11:30 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa, massages
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon ou d’un jus pour les derniers jours
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Yoga, Pilates, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 14,40 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 8 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 220 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
