Jeûne & Yoga (5 jours) et Détox au jus & Activités Corporelles Variées (3 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Huit jours pour s'alléger et s'exprimer : du jeûne yogique à la voix libérée
Huit jours... Comme les huit branches du yoga qui composent un chemin complet, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : cinq jours pour purifier le corps et apaiser l'esprit par le jeûne et le yoga, puis trois jours pour laisser la détox aux jus soutenir l'exploration du souffle, du son et de la voix. Cette progression harmonieuse conduit de l'intériorité silencieuse vers l'expression libérée.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant les cinq premiers jours, suivi d'une détox aux jus pour les trois derniers, constitue le fil conducteur de cette métamorphose. Les cinq premiers jours associent le jeûne à la pratique quotidienne du yoga : le corps, libéré du travail digestif, développe une sensibilité nouvelle aux postures, aux techniques de respiration et aux méditations guidées. La légèreté physique s'accompagne souvent d'une clarté mentale qui transforme chaque posture en expérience intérieure. Puis, naturellement, comme une note tenue qui cherche sa résonance, les trois jours suivants ouvrent l'espace de la voix et de l'expression : yoga et travail du souffle le matin, chant des voyelles et écriture intuitive l'après-midi, pendant que les jus frais de légumes et fruits biologiques nourrissent les cellules et prolongent la détoxination.
Cette alliance entre jeûne yogique et activités corporelles variées crée une synergie unique qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. La voix vibre autrement dans un corps allégé par cinq jours de jeûne : le son circule, dénoue, libère. Les jus vitalisants soutiennent cette ouverture tout en préparant la réalimentation en douceur. Nul besoin de savoir chanter ni d'avoir déjà pratiqué : chaque séance s'adapte à votre énergie du moment, dans la liberté et le respect du chemin de chacun. Cette progression, de l'intériorité vers l'expression, transforme durablement le rapport au corps, au souffle et à la voix.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYO-5 - Jeûne & Yoga (5 jours)
- DEACV-3 - Détox au jus & Activités Corporelles Variées (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Cinq jours de jeûne hydrique suivis de trois jours de détox aux jus
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées aux différentes phases du séjour
- Des ateliers de son et de chant des voyelles pour libérer la voix
- Des temps d'écriture intuitive pour déposer ce qui demande à s'exprimer
- Des randonnées douces en bord de mer et de Rance
- Un accompagnement personnalisé tout au long de cette transformation
Journée Type pour les 5 premiers jours de Jeûne & Yoga
- 07:45 - 08:30 : Entretien individuel avec votre naturopathe
- 08:45 - 10:45 : Cours de Hatha-Yoga intégral
- 11:30 - 14:00 : Randonnée douce
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, ateliers collectifs, sauna, spa ou massages
- 19:30 - 20:00 : Temps d'échange et de convivialité autour d'un bouillon
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et des conseils pratiques à mettre en place après la cure de jeûne
Journée type pour les 3 jours de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
- 07:30 - 08:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:30 - 10:00 : Yoga et travail du souffle
- 10:15 - 10:45 : Tisane / jus
- 11:00 - 13:30 : Marche douce en bord de mer ou de Rance
- 13:45 - 14:15 : Tisane / jus
- 14:30 - 16:00 : Atelier son et chant des voyelles ou écriture intuitive
- 16:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un jus
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes de la détox, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure
Précisions sur votre séjour
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (yoga, ateliers son et écriture, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 14,40 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 8 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 220 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
