Jeûne & Yoga (5 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
L'équilibre parfait entre régénération et pratique
Cinq jours... Cette durée offre l'équilibre idéal pour expérimenter pleinement les bénéfices du jeûne tout en développant une pratique du yoga accessible et transformatrice. Notre séjour "Jeûne & Yoga" vous invite à cette alliance millénaire qui permet à la fois de purifier le corps et d'apaiser le mental, dans un cadre naturel propice à la reconnexion à soi.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger que nous pratiquons trouve une expression particulièrement harmonieuse sur cette durée de cinq jours. Après les deux premiers jours d'adaptation, votre corps entre naturellement en cétose, cette phase où l'énergie se libère et où votre pratique du yoga prend une dimension nouvelle. La légèreté physique s'accompagne souvent d'une clarté mentale qui peut transformer chaque posture en expérience intérieure. Nos naturopathes et notre professeur de yoga vous accompagnent quotidiennement, adaptant les protocoles à votre constitution et à votre niveau d'énergie.
Les séances de yoga proposées le matin sont spécifiquement conçues pour soutenir le processus de jeûne. Les asanas doux mais profonds stimulent la circulation et favorisent l'élimination des toxines, tandis que les pratiques respiratoires amplifient l'oxygénation de vos cellules. Les marches quotidiennes et les sessions de méditation complètent cette approche holistique, créant un rythme équilibré qui permet d'intégrer pleinement les bienfaits de cette expérience.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées aux différentes phases du jeûne et à votre niveau
- Des marches en pleine nature pour soutenir le processus de détoxination
- Des pratiques de méditation guidées pour développer la présence à soi
- Des enseignements sur les thèmes de la philosophie du yoga et la physiologie du jeûne
- Des moments de silence et d'introspection pour une intégration profonde
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe expérimentée
Journée Type d’un séjour de Jeûne & Yoga
- 007.45 - 08.30 : Entretien individuel avec votre naturopathe
- 08.45 - 10.45 : Cours de Hatha-Yoga intégral
- 11.30 - 14.00 : Randonnée douce
- 14.00 - 19.00 : Temps libre, ateliers collectifs, sauna, spa ou massages
- 19.30 - 20.00 : Temps d’échange et de convivialité autour d’un bouillon
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et des conseils pratiques à mettre en place après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de Jeûne & Yoga
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (cours de Yoga, randonnées, ateliers collectifs, exposés, accompagnement psycho-émotionnel ?
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 9 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne & Yoga
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 5 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 145 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
