Jeûne & Yoga (3 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Une initiation idéale pour découvrir deux pratiques millénaires
Trois jours pour s'initier en douceur au jeûne et au yoga... Notre séjour court "Jeûne & Yoga" offre cette parenthèse idéale pour explorer ces deux pratiques complémentaires sans bouleverser votre quotidien. Parfait pour les débutants ou les personnes au planning chargé, ce format condensé vous permet de découvrir les premiers bienfaits tout en restant accessible.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger que nous pratiquons est adapté spécifiquement pour ce format court. Les deux premiers jours correspondent à la phase d'adaptation, où le corps entame sa transition vers un nouveau mode énergétique. Le troisième jour, vous commencez à ressentir les prémices de la légèreté. Nos naturopathes vous accompagnent individuellement pour personnaliser le protocole selon votre constitution, avec une attention particulière aux personnes novices.
Les séances quotidiennes de yoga sont conçues pour soutenir ce processus d'adaptation, avec des postures douces mais efficaces qui stimulent l'élimination des toxines tout en apaisant le mental. Les marches en pleine nature et les séances de méditation complètent harmonieusement ce programme, créant un équilibre parfait entre mouvement et intériorité. Cette introduction aux bienfaits du jeûne et du yoga vous donnera les clés pour poursuivre ces pratiques dans votre quotidien.
Ce que vous allez vivre
- Une initiation au jeûne hydrique selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées aux débutants et à l'énergie du jeûne
- Des marches en pleine nature pour soutenir le processus de détoxination
- Des pratiques de méditation accessibles pour apaiser le mental
- Des enseignements sur les bases du yoga et les principes du jeûne
- Un accompagnement bienveillant par notre équipe expérimentée
Journée Type d’un séjour de Jeûne & Yoga
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec votre naturopathe
- 08.45 - 10.45 : Cours de Hatha-Yoga intégral
- 11.30 - 14.00 : Randonnée douce
- 14.00 - 19.00 : Temps libre, ateliers collectifs, sauna, spa ou massages
- 19.30 - 20.00 : Temps d’échange et de convivialité autour d’un bouillon
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et des conseils pratiques à mettre en place après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de Jeûne & Yoga
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (cours de Yoga, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 5,40 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne & Yoga
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 3 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 95 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
