Jeûne & Randonnée (7 jours) et Jeûne, Yoga & Expression Créative (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Quatorze jours pour une transformation complète : du corps à l'expression
Une immersion profonde où le temps s'étire pour vous offrir une expérience complète du jeûne dans toutes ses dimensions. Notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux mouvements complémentaires : d'abord alléger et ancrer par la marche en pleine nature, puis s'ouvrir et s'exprimer par le yoga et la créativité. Cette progression naturelle suit le rythme même de la vie – d'abord nettoyer le terrain, puis y semer de nouvelles graines.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces quatorze jours devient le fil d'Ariane de cette métamorphose. Les sept premiers jours de randonnée créent l'espace nécessaire pour que le corps se libère de ses toxines et que l'esprit s'apaise. Les chemins côtiers baignés d'embruns, les sous-bois tapissés de mousses et de fougères offrent le cadre idéal pour cette première phase. Puis, naturellement, comme une rivière qui trouve son cours après avoir éliminé les obstacles, les sept jours suivants ouvrent l'espace de l'expression par le yoga et les ateliers créatifs.
Cette alliance unique entre deux approches complémentaires crée une synergie rare. Le corps, allégé et ancré par la première semaine, devient un instrument plus sensible et disponible pour la pratique du yoga. L'esprit, clarifié par la marche et le jeûne, s'ouvre naturellement à l'exploration créative. Les postures de yoga, adaptées à l'état spécifique du jeûne prolongé, permettent d'approfondir la conscience corporelle et d'affiner la présence, tandis que les ateliers d'expression (écriture, mouvement libre) deviennent le terrain d'expression d'une créativité renouvelée. Cette progression – de l'ancrage vers l'expression – permet souvent des découvertes surprenantes.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 14 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes variées dans les paysages préservés de Bretagne
- Des séances de yoga adaptées à l'état spécifique du jeûne prolongé
- Des ateliers d'expression créative variés ( écriture, collage….)
- Une progression naturelle de l'ancrage vers l'expression
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
- Une transformation durable de votre rapport au corps et à la créativité
Journée Type de ce séjour de jeûne
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:15 (10h45 pour Jeûne, Yoga & Expression Créative) : Eveil Corporel en douceur, Yoga pour le séjour de Jeûne, Yoga & Expression Créative
- 11:00 (11h30 pour Jeûne, Yoga & Expression Créative) - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, ateliers collectifs, sauna, spa, massages
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Eveil matinal, Yoga, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 25,20 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 14 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 370 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
