Jeûne & Randonnée (7 jours) et Jeûne & Yoga (7 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Quatorze jours de ressourcement : Jeûne, Randonnée & Yoga
Cette durée de quatorze jours constitue le format le plus long que nous proposons pour vivre une expérience complète, de l'adaptation initiale jusqu'à la pleine intégration des bénéfices du jeûne. Notre séjour est conçu pour permettre au corps de s'engager profondément dans un processus de régénération et à l'esprit d'accéder à une plus grande clarté.
Durant ces deux semaines, nous pratiquons le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger, qui permet au corps de se détoxiner, de se régénérer et de renforcer son système immunitaire. Après une phase d'adaptation d'environ deux jours, le corps entre en cétose, libérant une réserve d'énergie nouvelle.
Notre programme quotidien équilibre harmonieusement l'activité physique et le retour sur soi . Chaque jour, nous parcourons les sentiers bretons (littoral, forêts, campagne). Ces marches sont calibrées pour soutenir la détoxination et transformer chaque sortie en une expérience sensorielle.
Chaque matin, une séance d'éveil corporel prépare le corps. Dès la seconde semaine, cette pratique s'oriente vers le yoga, réalisé dans la douceur et l'écoute de la respiration. Adaptées à l'état de jeûne prolongé, ces séances favorisent une concentration accrue, la finesse des sensations et une profonde méditation.
En combinant la randonnée, qui ancre le corps dans la nature, et le yoga, qui apaise le mental, ce séjour crée une synergie unique. Vous repartez avec des pratiques durables et un rapport renouvelé à votre bien-être et à votre vitalité. Le séjour est encadré par des professionnels qui adaptent les pratiques à votre niveau d'énergie, jusqu'au dîner de reprise alimentaire final, moment convivial pour préparer le retour à votre quotidien.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
- JYO-7 - Jeûne & Yoga (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 14 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Une progression naturelle vers une pratique approfondie du yoga
- Des techniques de respiration et de méditation pour enrichir l'expérience
- Des pratiques d'éveil corporel adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des moments de partage en groupe et des temps de silence contemplatif
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Journée Type de ce séjour
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:15 (10h45 pour Jeûne & Yoga) : Eveil Corporel en douceur en première semaine, Yoga en 2e semaine
- 11:00 (11h30 pour Jeûne & Yoga) - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa, massages
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Eveil matinal, Yoga, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 25,20 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 14 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 370 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
