Jeûne & Randonnée (6 jours) et Jeûne & Yoga (5 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Onze jours pour transformer corps et esprit : de l'ancrage à la souplesse
Onze jours... À l'image des cycles naturels qui se succèdent harmonieusement, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux mouvements complémentaires : d'abord alléger et ancrer le corps par la marche en pleine nature, puis affiner et approfondir la conscience corporelle par la pratique du yoga. Cette progression naturelle suit le rythme même de la vie – d'abord créer des fondations solides, puis élever l'édifice.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces onze jours constitue le fil conducteur de cette métamorphose. Les six premiers jours de randonnée permettent au corps d'entrer pleinement dans ce processus d'autolyse où les cellules se régénèrent et les toxines s'éliminent. Les sentiers côtiers, les forêts et les landes bretonnes offrent le cadre idéal pour cette première phase où chaque pas devient méditation. Puis, comme une rivière qui, après avoir creusé son lit, peut s'écouler librement, les cinq jours suivants approfondissent cette expérience par la pratique du yoga.
Cette alliance unique entre randonnée et yoga crée une synergie rare qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, allégé et purifié par les six premiers jours, devient un instrument d'une réceptivité nouvelle pour la pratique du yoga. Les postures, adaptées à l'état spécifique du jeûne avancé, permettent d'explorer avec une sensibilité accrue les espaces intérieurs révélés par le jeûne. Les techniques de respiration, les méditations guidées et les pratiques d'éveil corporel viennent compléter ce voyage, créant un équilibre harmonieux entre ancrage terrestre et légèreté. Cette progression – de la marche vers le yoga – transforme progressivement le rapport au corps et à l'espace, comme l'arbre qui, solidement enraciné, peut déployer ses branches vers le ciel.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
- JYO-5 - Jeûne & Yoga (5 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 11 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Une progression naturelle vers la pratique du yoga adaptée au jeûne
- Des techniques de respiration et de méditation pour approfondir l'expérience
- Des pratiques d'éveil corporel pour affiner la conscience corporelle
- Des moments de partage en groupe et des temps de silence contemplatif
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
- Une transformation durable de votre rapport au corps et à l'espace
Journée Type de ce séjour
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:15 (10h45 pour Jeûne & Yoga) : Eveil Corporel en douceur, Yoga pour le séjour de Jeûne & Yoga
- 11:00 (11h30 pour Jeûne & Yoga) - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa, massages
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Eveil matinal, Yoga, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 19,80 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 11 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 295 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
