Jeûne & Randonnée (6 jours) et Jeûne Mouvement & Danse (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Dansez librement pour libérer vos tensions et retrouver la joie du mouvement.
Treize jours pour marcher, s'alléger et laisser la danse advenir
Treize jours... Comme les treize lunes qui rythment une année, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : six jours pour installer le jeûne au rythme des randonnées en pleine nature, puis sept jours pour laisser le corps allégé retrouver amplitude et spontanéité par le mouvement rythmé et la danse libre. Cette longue immersion conduit de la marche contemplative vers un élan vital pleinement déployé.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces treize jours permet une régénération profonde que les formats plus courts ne peuvent atteindre. Les six premiers jours de randonnée accompagnent le corps dans son entrée en autolyse : les sentiers côtiers, les forêts et les landes bretonnes offrent le cadre idéal pour cette phase d'ancrage où chaque pas devient méditation. Puis, naturellement, comme un rythme longtemps contenu qui trouve enfin son expression, les sept jours suivants font place à la danse : un mouvement du corps rythmé, guidé par la musique et les sensations, sans technique ni chorégraphie, accessible à chacune et chacun. La progression est sensible au fil de cette seconde semaine : l'éveil corporel, le yoga et les mouvements doux ouvrent le chemin, puis la danse gagne en présence et en amplitude à mesure que l'énergie du jeûne se déploie. Le Pilates entretient l'ancrage, et les temps de libération émotionnelle accueillent ce que le mouvement réveille, dans la liberté et le respect du chemin de chacun.
Cette alliance entre randonnée et danse crée une synergie unique qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, allégé et ancré par six jours de marche, dispose d'une semaine entière pour explorer sa spontanéité retrouvée : dans l'état particulier du jeûne installé, chaque geste devient plus sensible, plus habité, plus libre. Cette immersion de treize jours transforme durablement le rapport au corps et au mouvement, et chacun repart habité d'une vitalité joyeuse qui se prolonge bien après le retour.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
- JMOUDAN-7 - Jeûne Mouvement & Danse (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 13 jours selon la méthode Buchinger
- Six jours de randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Sept jours de danse libre et de mouvement rythmé, sans aucun prérequis
- Une progression pensée, du mouvement doux à la danse pleine
- Des pratiques d'éveil corporel, de yoga et de Pilates pour préparer et ancrer le corps
- Des temps de libération émotionnelle dans un cadre bienveillant
- Un accompagnement personnalisé adapté à votre énergie du moment
Journée Type de ce séjour
- 07:45 - 08:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:45 - 10:15 : Éveil corporel en douceur (puis yoga ou Pilates pendant les 7 jours de Jeûne Mouvement & Danse)
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 15:00 - 16:30 : Séance de danse et mouvement rythmé, ou temps de libération émotionnelle (pendant les 7 jours de Jeûne Mouvement & Danse)
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un bouillon
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (éveil matinal, danse, yoga, Pilates, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 23,40 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 13 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 345 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
