Détox au jus Mouvement et Danse (7 jours) et Jeûne & Randonnée (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Dansez librement pour libérer vos tensions et retrouver la joie du mouvement.
Quatorze jours en deux mouvements : danser d'abord, jeûner ensuite
Quatorze jours... Deux fois sept jours, comme deux mouvements d'une même partition qui se répondent, notre séjour vous propose ce voyage transformateur : une semaine de détox aux jus portée par la danse libre et le mouvement, puis une semaine de jeûne hydrique au rythme des randonnées. Cette progression rare, du mouvement joyeux vers l'épure contemplative, prépare le corps en douceur avant de le conduire au cœur de l'expérience du jeûne.
La détox aux jus frais de légumes et fruits biologiques, pressés quotidiennement, ouvre la première semaine comme une véritable descente alimentaire : le système digestif se repose progressivement pendant que l'énergie reste stable. La danse que nous proposons n'exige aucun savoir-faire : c'est un mouvement du corps rythmé, guidé par la musique et les sensations, accessible à chacune et chacun. L'éveil corporel, le yoga et le Pilates préparent et ancrent le corps, tandis que l'expression créative et les temps de libération émotionnelle accueillent ce que le mouvement réveille. Puis, naturellement, comme une musique qui après l'allegro trouve son adagio, la seconde semaine bascule dans le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger : les randonnées quotidiennes dans les paysages bretons, falaises marines, forêts et landes sauvages, transforment le jeûne en expérience active et méditative.
Cette progression, de la détox dansée vers le jeûne en marche, crée une synergie unique qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, délié et préparé par une semaine de mouvement et de jus vivants, entre dans le jeûne avec une facilité surprenante : la transition est douce, l'adaptation plus sereine, et la légèreté du jeûne installé n'en est que plus profonde. Quatorze jours pour se délier, s'exprimer, puis s'alléger et se recentrer, avant de repartir avec une vitalité durable et un rapport au corps profondément renouvelé.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- DEMOUDAN-7 - Détox au jus Mouvement et Danse (7 jours)
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Sept jours de détox aux jus suivis de sept jours de jeûne hydrique
- Des séances quotidiennes de danse libre et de mouvement rythmé, sans aucun prérequis
- Des pratiques d'éveil corporel, de yoga et de Pilates pour préparer et ancrer le corps
- Des temps d'expression créative et de libération émotionnelle
- Une semaine de randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Une entrée dans le jeûne préparée en douceur par la détox
- Un accompagnement personnalisé tout au long de cette transformation
Journée Type pour les 7 premiers jours de Détox au jus Mouvement et Danse
- 07:30 - 08:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:30 - 10:00 : Éveil corporel puis, selon les jours, yoga ou Pilates
- 10:15 - 10:45 : Tisane / jus
- 11:00 - 13:30 : Marche douce en bord de mer ou de Rance
- 13:45 - 14:15 : Tisane / jus
- 14:30 - 16:00 : Séance de danse et mouvement rythmé, expression créative ou libération émotionnelle
- 16:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un jus
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes de la détox, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure
Journée type pour les 7 jours de Jeûne & Randonnée
- 07:45 - 08:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:45 - 10:15 : Éveil corporel en douceur
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un bouillon
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (danse, éveil corporel, yoga, Pilates, ateliers, randonnées, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 25,20 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 14 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 370 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
