Jeûne & randonnée (5 jours) et Jeûne & activités corporelles (5 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Pratiquez le Qi Gong pour une harmonie corps-esprit et une énergie équilibrée.
Dix jours pour marcher, puis écouter son corps autrement
Dix jours... Comme la dizaine qui clôt un cycle et en ouvre un autre, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : cinq jours pour installer le jeûne au rythme des randonnées en pleine nature, puis cinq jours pour l'explorer autrement par des activités corporelles variées : yoga, Pilates, méditation et travail de la voix. Cette progression harmonieuse conduit de l'ancrage par la marche vers une écoute plus fine du corps.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces dix jours permet une détoxination profonde que les formats plus courts ne peuvent atteindre. Les cinq premiers jours correspondent à la phase d'installation : la marche quotidienne dans les paysages bretons, falaises marines, forêts et landes sauvages, accompagne le corps pendant qu'il bascule vers l'autolyse et libère une énergie nouvelle. Puis, naturellement, comme un marcheur qui après avoir trouvé son rythme peut porter attention à chaque sensation, les cinq jours suivants diversifient l'expérience : l'éveil corporel réveille les sensations en douceur, le yoga relie souffle et mouvement, le Pilates renforce les muscles profonds, et les temps de méditation et de travail du son et de la voix ouvrent une dimension plus intérieure.
Cette alliance entre randonnée et activités corporelles variées crée une synergie unique qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, ancré et allégé par la première semaine de marche, aborde chaque nouvelle pratique avec une sensibilité décuplée : c'est souvent dans cette seconde phase que se manifestent la légèreté surprenante et la clarté mentale si caractéristiques du jeûne installé. La diversité des approches permet à chacune et chacun de découvrir celles qui lui ressemblent, sans aucun prérequis ni recherche de performance, et de repartir avec des pratiques concrètes à poursuivre dans son quotidien.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-5 - Jeûne & Randonnée (5 jours)
- JAC-5 - Jeûne & activités corporelles (5 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 10 jours selon la méthode Buchinger
- Cinq jours de randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Cinq jours d'activités corporelles variées : yoga, Pilates, éveil corporel, méditation, son et voix
- Une progression naturelle à travers toutes les phases du jeûne
- Des moments de partage en groupe et des temps de silence contemplatif
- Un accompagnement personnalisé par nos naturopathes
Journée Type de ce séjour
- 07:45 - 08:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:45 - 10:15 : Éveil corporel en douceur (puis yoga ou Pilates pendant les 5 jours de Jeûne & activités corporelles)
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 15:00 - 16:30 : Atelier méditation ou son et voix (pendant les 5 jours de Jeûne & activités corporelles)
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un bouillon
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (éveil matinal, yoga, Pilates, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner le jour du départ)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 18 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 10 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 270 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
