Jeûne & Qi Gong (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez le Qi Gong pour une harmonie corps-esprit et une énergie équilibrée.
Sept jours pour une transformation énergétique complète
Sept jours... Cette durée idéale permet d'expérimenter pleinement les phases de transformation du jeûne tout en intégrant profondément les principes du Qi Gong. Notre séjour "Jeûne & Qi Gong" vous offre cette immersion complète où la détoxination du corps s'accompagne d'une harmonisation de vos énergies vitales, pour une régénération profonde et durable.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger que nous pratiquons crée un terrain propice à l'intégration du Qi Gong. Après les trois premiers jours nécessaires à l'entrée en cétose, les quatre jours suivants permettent de vivre une expérience énergétique singulière. Les mouvements lents et précis du Qi Gong prennent alors une dimension nouvelle dans un corps allégé et plus sensible. Notre format de sept jours, plus complet que celui de six jours, offre cette journée supplémentaire précieuse où la pratique se mémorise plus naturellement.
Chaque journée s'articule harmonieusement entre sessions de Qi Gong, marches dans la nature bretonne et temps de repos nécessaires. Cette structure rythmée soutient le processus de jeûne tout en permettant une progression pédagogique dans l'apprentissage des séquences de Qi Gong. Notre enseignante expérimentée vous guide dans la découverte des différents exercices traditionnels, adaptés à la spécificité du jeûne et accessibles à tous les niveaux.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger, encadré par nos naturopathes
- Des sessions quotidiennes de Qi Gong pour harmoniser votre énergie vitale (qi)
- L'apprentissage progressif des grands principes de la médecine traditionnelle chinoise
- Des marches conscientes en pleine nature pour ancrer les pratiques
- Des techniques de respiration spécifiques pour amplifier les bénéfices du jeûne
- Des temps d'intégration et de partage pour approfondir l'expérience
- Un accompagnement personnalisé pour adapter les pratiques à votre constitution
Journée Type d’un séjour de Jeûne & Qi Gong
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:15 : Cours de Qi Gong
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 15:00 - 15:45 : Cours de Qi Gong
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de Jeûne & Qi Gong
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Eveil matinal, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner de reprise et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 12,60 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne & Qi Gong
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 7 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 195 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
