Jeûne & Qi Gong (5 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez le Qi Gong pour une harmonie corps-esprit et une énergie équilibrée.
Cinq jours pour harmoniser son énergie : le jeûne au rythme du Qi Gong
Cinq jours... Comme les cinq éléments de la tradition chinoise (le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau), notre séjour vous propose une rencontre entre la détoxination du jeûne et l'harmonisation énergétique du Qi Gong. Dans un corps allégé et plus sensible, les mouvements lents et précis de cette pratique millénaire prennent une dimension nouvelle : l'énergie vitale devient perceptible, et chaque geste travaille à son équilibre.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger crée un terrain propice à cette découverte. Après la phase d'adaptation initiale, le corps entre en cétose et libère une nouvelle réserve d'énergie. Ce format de cinq jours offre une immersion accessible : le temps d'entrer pleinement dans le jeûne, puis de vivre cette expérience énergétique singulière que seul un corps au repos digestif permet.
Chaque journée s'articule harmonieusement entre sessions de Qi Gong, marches dans la nature bretonne et temps de repos. Notre enseignante expérimentée vous guide dans la découverte des exercices traditionnels, adaptés à la spécificité du jeûne et accessibles à tous les niveaux : aucune condition physique particulière n'est requise, aucune performance n'est recherchée. Les techniques de respiration qui accompagnent les mouvements amplifient les bénéfices du jeûne et apportent un apaisement durable.
Les randonnées sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance ancrent la pratique dans les paysages bretons. Cinq jours pour purifier le corps, sentir circuler son énergie vitale, et repartir avec une pratique simple à poursuivre chez soi.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger, encadré par nos naturopathes
- Des sessions quotidiennes de Qi Gong pour harmoniser votre énergie vitale (qi)
- Une découverte des grands principes de la médecine traditionnelle chinoise
- Des marches conscientes en pleine nature pour ancrer les pratiques
- Des techniques de respiration spécifiques pour amplifier les bénéfices du jeûne
- Un accompagnement personnalisé pour adapter les pratiques à votre constitution
Journée Type d'un séjour de Jeûne & Qi Gong
- 07:45 - 08:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:45 - 10:15 : Cours de Qi Gong
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 15:00 - 15:45 : Cours de Qi Gong
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un bouillon
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de Jeûne & Qi Gong
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Qi Gong, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 9 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne & Qi Gong
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 5 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 145 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
