Jeûne Mouvement & Danse (7 jours)
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Dansez librement pour libérer vos tensions et retrouver la joie du mouvement.
Sept jours pour danser sa transformation : le cycle complet du jeûne en mouvement
Sept jours... Comme le temps qu'il faut à un rythme pour devenir une danse, notre séjour vous propose de vivre le cycle complet du jeûne porté par le mouvement : une danse libre, sans technique ni chorégraphie, où le corps rythmé retrouve sa spontanéité jour après jour. Cette semaine entière laisse au corps le temps de traverser toutes les phases du jeûne, pendant que le mouvement libère les tensions et réveille l'élan vital.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué sur sept jours permet de vivre l'expérience complète : la descente alimentaire, l'entrée en cétose après les premiers jours d'adaptation, puis cette période précieuse où le corps, allégé et régénéré, découvre une énergie nouvelle. La semaine se clôture par le dîner de reprise alimentaire, moment convivial pour préparer le retour à votre quotidien avec de nouvelles habitudes.
La danse que nous proposons n'exige aucun savoir-faire : c'est un mouvement du corps rythmé, guidé par la musique et les sensations, accessible à chacune et chacun. Au fil de la semaine, la progression est sensible : les premiers jours privilégient l'éveil corporel, le yoga et les mouvements doux ; puis, à mesure que l'énergie du jeûne se déploie, la danse prend plus de place et d'amplitude. Le Pilates entretient l'ancrage et la posture, et les temps de libération émotionnelle accueillent ce que le mouvement réveille, dans la liberté et le respect du chemin de chacun.
Les randonnées quotidiennes sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance prolongent ce mouvement dans les paysages bretons. Sept jours pour purifier le corps en profondeur, laisser le rythme faire son œuvre, et repartir habité d'une vitalité durable.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 7 jours selon la méthode Buchinger, encadré par nos naturopathes
- Des séances quotidiennes de danse libre et de mouvement rythmé, sans aucun prérequis
- Une progression pensée au fil de la semaine, du mouvement doux à la danse pleine
- Des pratiques d'éveil corporel, de yoga et de Pilates pour préparer et ancrer le corps
- Des temps de libération émotionnelle dans un cadre bienveillant
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages bretons
- Un accompagnement personnalisé adapté à votre énergie du moment
Journée Type d'un séjour de Jeûne Mouvement & Danse
- 07:45 - 08:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:45 - 10:15 : Éveil corporel puis, selon les jours, yoga ou Pilates
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 15:00 - 16:30 : Séance de danse et mouvement rythmé, ou temps de libération émotionnelle
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un bouillon
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de Jeûne Mouvement & Danse
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (danse, éveil corporel, yoga, Pilates, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner de reprise et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 12,60 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne Mouvement & Danse
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 7 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 195 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
