Jeûne Mouvement & Danse (5 jours)
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Dansez librement pour libérer vos tensions et retrouver la joie du mouvement.
Cinq jours pour libérer le mouvement : quand le jeûne se met à danser
Cinq jours... Comme cinq battements d'un même rythme qui s'installe peu à peu dans le corps, notre séjour vous propose de vivre le jeûne par le mouvement : une danse libre, sans technique ni chorégraphie, où le corps rythmé retrouve sa spontanéité. Loin de toute performance, il s'agit simplement de laisser le mouvement traverser un corps allégé par le jeûne, dénouer les tensions et libérer ce qui demande à l'être.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger invite le corps à se détoxiner, se régénérer et s'alléger du superflu. Après la phase d'adaptation initiale, l'entrée en cétose libère une énergie nouvelle, plus fluide, plus disponible. C'est précisément cette énergie que la danse vient mettre en mouvement : dans un corps au repos digestif, chaque geste devient plus sensible, plus habité, plus libre.
La danse que nous proposons n'exige aucun savoir-faire : c'est un mouvement du corps rythmé, guidé par la musique et les sensations, accessible à chacune et chacun. Elle s'accompagne de séances d'éveil corporel et de yoga pour préparer le corps en douceur, et de Pilates pour l'ancrage et la posture. Les temps de libération émotionnelle offrent un espace bienveillant où ce que le mouvement a réveillé peut se déposer et s'exprimer, dans la liberté et le respect du chemin de chacun.
Les randonnées quotidiennes sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance prolongent ce mouvement dans les paysages bretons. Cinq jours pour purifier le corps, réveiller sa vitalité spontanée et repartir avec une joie de bouger retrouvée.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger, encadré par nos naturopathes
- Des séances quotidiennes de danse libre et de mouvement rythmé, sans aucun prérequis
- Des pratiques d'éveil corporel, de yoga et de Pilates pour préparer et ancrer le corps
- Des temps de libération émotionnelle dans un cadre bienveillant
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages bretons
- Un accompagnement personnalisé adapté à votre énergie du moment
Journée Type d'un séjour de Jeûne Mouvement & Danse
- 07:45 - 08:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:45 - 10:15 : Éveil corporel puis, selon les jours, yoga ou Pilates
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 15:00 - 16:30 : Séance de danse et mouvement rythmé, ou temps de libération émotionnelle
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un bouillon
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de Jeûne Mouvement & Danse
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (danse, éveil corporel, yoga, Pilates, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 9 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne Mouvement & Danse
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 5 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 145 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
