Détox au jus Mouvement et Danse (7 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Dansez librement pour libérer vos tensions et retrouver la joie du mouvement.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Sept jours de détox en mouvement : toutes les couleurs de la danse
Sept jours... Comme les sept couleurs qu'un prisme révèle dans une seule lumière, notre séjour vous propose une semaine complète de détox aux jus où le mouvement se décline sous toutes ses formes : danse libre, éveil corporel, yoga, Pilates, expression créative. Cette durée laisse au processus de détoxination le temps de se déployer pleinement, pendant que le corps rythmé, jour après jour, retrouve amplitude, spontanéité et joie de bouger.
La détox aux jus frais de légumes et fruits biologiques, pressés quotidiennement, accompagne l'organisme sur toute la semaine : le système digestif se repose en profondeur tout en maintenant l'énergie stable dont le mouvement a besoin. Les cellules se nourrissent d'enzymes vivantes et de vitamines préservées, le corps s'allège, et les bienfaits s'installent durablement, jusqu'au repas de reprise qui clôture la semaine et prépare le retour à votre quotidien.
La danse que nous proposons n'exige aucun savoir-faire : c'est un mouvement du corps rythmé, guidé par la musique et les sensations, accessible à chacune et chacun. La semaine dessine une progression naturelle : les premiers jours privilégient l'éveil corporel, le yoga et les mouvements doux, puis la danse gagne en présence et en amplitude à mesure que le corps s'allège. Le Pilates entretient l'ancrage et la posture, tandis que l'expression créative et les temps de libération émotionnelle accueillent ce que le mouvement réveille, sans jugement ni attente de résultat.
Les marches douces sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance prolongent ce mouvement dans les paysages bretons. Sept jours pour se purifier en profondeur, se délier, s'exprimer, et repartir habité d'une vitalité joyeuse et durable.
Ce que vous allez vivre
- Une détox de 7 jours aux jus frais de légumes et fruits biologiques
- Des séances quotidiennes de danse libre et de mouvement rythmé, sans aucun prérequis
- Une progression pensée au fil de la semaine, du mouvement doux à la danse pleine
- Des pratiques d'éveil corporel, de yoga et de Pilates pour préparer et ancrer le corps
- Des temps d'expression créative et de libération émotionnelle
- Des marches douces en bord de mer et de Rance
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe d'encadrants
Journée Type d'un séjour de Détox au jus Mouvement et Danse
- 07:30 - 08:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:30 - 10:00 : Éveil corporel puis, selon les jours, yoga ou Pilates
- 10:15 - 10:45 : Tisane / jus
- 11:00 - 13:30 : Marche douce en bord de mer ou de Rance
- 13:45 - 14:15 : Tisane / jus
- 14:30 - 16:00 : Séance de danse et mouvement rythmé, expression créative ou libération émotionnelle
- 16:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un jus
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes de la détox, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure
Précisions sur votre séjour de Détox au jus Mouvement et Danse
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (danse, éveil corporel, yoga, Pilates, ateliers, marches, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 12,60 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Détox au jus Mouvement et Danse
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 7 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 195 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de détox : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de détox : le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
