Détox au jus Mouvement et Danse (5 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Dansez librement pour libérer vos tensions et retrouver la joie du mouvement.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Cinq jours de détox en mouvement : quand les jus donnent le rythme
Cinq jours... Comme cinq vagues qui reviennent danser sur le rivage, notre séjour vous propose une détox aux jus vécue par le mouvement : une danse libre, sans technique ni chorégraphie, où le corps rythmé retrouve sa spontanéité pendant que les jus vivants le nourrissent en profondeur. Une formule douce et joyeuse, accessible à toutes et à tous, pour se purifier sans se priver de bouger.
La détox aux jus frais de légumes et fruits biologiques, pressés quotidiennement, offre au système digestif un repos bienfaisant tout en maintenant une énergie stable : l'idéal pour un séjour où le corps reste en mouvement. Les enzymes vivantes et les vitamines préservées nourrissent les cellules pendant que l'organisme s'allège, et les premiers bienfaits (clarté mentale, sommeil réparateur, légèreté) s'installent au fil des jours.
La danse que nous proposons n'exige aucun savoir-faire : c'est un mouvement du corps rythmé, guidé par la musique et les sensations. L'éveil corporel et le yoga préparent le corps en douceur, le Pilates entretient l'ancrage et la posture, et les temps d'expression créative et de libération émotionnelle accueillent ce que le mouvement réveille, sans jugement ni attente de résultat. Chaque séance s'adapte au rythme et à l'énergie de chacun : aucune performance n'est recherchée.
Les marches douces sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance prolongent ce mouvement dans les paysages bretons. Cinq jours pour se purifier, se délier et se retrouver, avant de repartir avec une joie de bouger et une vitalité retrouvées.
Ce que vous allez vivre
- Une détox de 5 jours aux jus frais de légumes et fruits biologiques
- Des séances quotidiennes de danse libre et de mouvement rythmé, sans aucun prérequis
- Des pratiques d'éveil corporel, de yoga et de Pilates pour préparer et ancrer le corps
- Des temps d'expression créative et de libération émotionnelle
- Des marches douces en bord de mer et de Rance
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe d'encadrants
Journée Type d'un séjour de Détox au jus Mouvement et Danse
- 07:30 - 08:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:30 - 10:00 : Éveil corporel puis, selon les jours, yoga ou Pilates
- 10:15 - 10:45 : Tisane / jus
- 11:00 - 13:30 : Marche douce en bord de mer ou de Rance
- 13:45 - 14:15 : Tisane / jus
- 14:30 - 16:00 : Séance de danse et mouvement rythmé, expression créative ou libération émotionnelle
- 16:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un jus
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes de la détox, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure
Précisions sur votre séjour de Détox au jus Mouvement et Danse
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (danse, éveil corporel, yoga, Pilates, ateliers, marches, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 9 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Détox au jus Mouvement et Danse
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 5 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 145 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de détox : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de détox : le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
