Détox au jus Méditation et Yoga Nidra (5 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Cinq jours vers l'intériorité : détox, méditation et rêve conscient
Cinq jours... Comme les cinq enveloppes de l'être que la tradition du yoga invite à traverser, du corps physique jusqu'au plus subtil, notre séjour vous propose un voyage vers l'intériorité où la détox aux jus offre au corps un repos profond pendant que le yoga, la méditation et le nidra yoga ouvrent les portes d'une conscience apaisée. Une pause, un moment de retrait d'un monde où l'activité, la performance et les injonctions nous coupent de notre intériorité, de nos ressentis et de nos intuitions.
La détox au jus de cinq jours offre un temps de repos digestif suffisamment long pour que le corps puisse se détoxiner, se régénérer, s'alléger du superflu et renforcer son système immunitaire, tout en conservant l'énergie nécessaire à des activités douces. Il s'agit d'utiliser ce temps privilégié pour nous retrouver profondément, rencontrer notre espace intérieur avec plus d'écoute et de sensibilité, nous reposer et nous éveiller à autre chose.
Le yoga est vécu ici moins comme une activité physique que comme une exploration de soi, au même titre que la méditation : quatre cours de yoga intégral d'une heure trente rythment le séjour, dans un corps allégé par la détox. Le nidra yoga, appelé yoga du rêve et du sommeil conscients, s'ancre dans des traditions millénaires. Ce stage en propose une première initiation à travers ses deux pratiques fondamentales : la relaxation consciente très profonde et la concentration pénétrante sans tensions. Quatre séances d'une heure permettent de distinguer précisément les différentes formes de ce que l'on nomme globalement méditation, et d'approcher cet état paradoxal où les prises de conscience naissent du plus profond lâcher-prise.
Quatre randonnées douces en bord de Rance ou de mer relient ce voyage intérieur aux paysages bretons. L'intention de ce séjour : accorder une pause à son organisme et à son mental, augmenter ses facultés sensorielles et ses capacités de concentration et de silence mental, se recentrer sur l'essentiel, et mettre plus de conscience, de légèreté et de liberté dans sa vie.
Ce que vous allez vivre
- Une détox de 5 jours aux jus frais de légumes et fruits biologiques
- 4 cours de yoga intégral de 1 h 30, vécus comme une exploration de soi
- 4 séances de nidra yoga de 1 h, en première initiation au rêve conscient
- Des temps de méditation pour cultiver silence mental et concentration
- 4 randonnées douces en bord de Rance ou de mer
- Un accompagnement personnalisé par un naturopathe tout au long de la détox
Journée Type d'un séjour de Détox au jus, Yoga, Méditation et Nidra Yoga
- 07:30 - 08:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:15 - 09:45 : Cours de yoga intégral
- 09:45 - 10:15 : Jus
- 10:30 - 13:30 : Randonnée douce
- 13:45 - 14:15 : Jus
- 14:30 - 15:30 : Nidra yoga
- 15:30 - 19:00 : Temps libre, pratiques en petit groupe, sauna, spa, massages
- 19:30 - 20:00 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un bouillon
- 20:00 - 21:00 : Exposé sur les thèmes de la santé naturelle, du yoga et de sa philosophie
Précisions sur votre séjour de Détox au jus, Yoga, Méditation et Nidra Yoga
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement de la détox au jus par un.e naturopathe
- Toutes les activités du stage (cours de yoga, nidra yoga, exposés, randonnées)
- Les boissons (tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (dimanche soir et lundi matin)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (en réservant le train qui arrive à 17h19, à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 9 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Détox au jus, Yoga, Méditation et Nidra Yoga
- Taille du groupe : 7 à 12 personnes
- 3 accompagnateurs professionnels et expérimentés
- 5 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 130 € pour 5 jours
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train qui arrive à 17h19
- Accueil et début du stage : le mercredi entre 17h et 18h30
- Clôture du stage : repas de reprise le dimanche soir et fin du stage le lundi matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
