Détox au jus & Activités Corporelles Variées (3 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Trois jours pour revenir à son corps : détox, souffle et voix
Trois jours... Comme les trois résonances d'une voyelle chantée (le souffle qui la porte, la vibration qui la déploie, le silence qui l'accueille), notre séjour vous propose une reconnexion en douceur à votre corps, à travers le yoga, le son et le mouvement conscient. La détox devient ici bien plus qu'une simple pause alimentaire : une véritable exploration intérieure, portée par des pratiques corporelles et créatives qui invitent à ralentir et à s'écouter.
La détox aux jus frais de légumes et fruits biologiques, pressés quotidiennement, apporte vitamines, minéraux et enzymes vivantes tout en offrant à votre système digestif un repos bienfaisant. Cette approche douce convient parfaitement à celles et ceux qui découvrent la détoxination : l'énergie reste stable et les premiers bienfaits peuvent se faire sentir rapidement (clarté mentale, sommeil plus profond, sensation de légèreté), sans bouleverser votre quotidien.
Le yoga accompagne le corps dans un travail d'ouverture et de recentrage : postures douces, attention portée au souffle, écoute fine des sensations. Le chant des voyelles ouvre ensuite un espace vibratoire étonnant, où la voix devient un outil de libération et de résonance intérieure. Nul besoin de savoir chanter : il s'agit simplement de laisser le son traverser un corps allégé par la détox et dénouer ce qui demande à l'être. L'écriture intuitive complète ce voyage en déposant sur le papier ce qui cherche à s'exprimer, sans jugement ni attente de résultat. Toutes ces pratiques sont accessibles à chacune et chacun, sans aucun prérequis.
Le souffle est le fil conducteur de ces trois jours : il relie la détox, le mouvement et la voix, et invite à plus de présence, de fluidité et d'aisance dans le corps. Les marches douces sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance rythment le séjour, sans aucun caractère sportif. Un temps suspendu, une parenthèse précieuse pour se recentrer, se purifier et se régénérer, avant de repartir avec une sensation de légèreté retrouvée.
Ce que vous allez vivre
- Une détox de 3 jours aux jus frais de légumes et fruits biologiques
- Des séances quotidiennes de yoga centrées sur le souffle et l'écoute de soi
- Des ateliers de son et de chant des voyelles pour libérer la voix
- Des temps d'écriture intuitive pour déposer ce qui demande à s'exprimer
- Des marches douces en bord de mer et de Rance
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe d'encadrants
Journée Type d'un séjour de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
- 07:30 - 08:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:30 - 10:00 : Yoga et travail du souffle
- 10:15 - 10:45 : Tisane / jus
- 11:00 - 13:30 : Marche douce en bord de mer ou de Rance
- 13:45 - 14:15 : Tisane / jus
- 14:30 - 16:00 : Atelier son et chant des voyelles ou écriture intuitive
- 16:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un jus
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes de la détox, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure
Précisions sur votre séjour de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (yoga, ateliers son et écriture, marches, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 5,40 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 3 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 95 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de détox : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de détox : le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
